游泳后如出现耳朵不适，可倾斜头部将水倒出，或者使用耳塞保护耳朵。

您可以前来游泳馆办理会员卡，即可享受俱乐部会员的权益。

游泳员的训练计划一般包括日常技术训练、有氧运动训练、策略性训练等。

遇到紧急情况应该保持镇静，采取合适的应对措施，确保自身与他人的安全。